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Descubra los tesoros del matrimonio

mary — Wed, 27 Feb 2008 12:27:15 +0000

Nos enseña cómo tratarnos los unos a los otros, cómo hablar, la importancia de escuchar, cómo manejar nuestro enojo, y tantas cosas más.

Pero las estadísticas continúan indicando que no parece que estemos aplicando esta sabiduría a nuestra vida diaria. Se han lanzado muchos proyectos, escritos y libros de investigación para ayudar a explicar y disuadir la cantidad de divorcios en nuestra sociedad.

¿Por qué se deja de amar la gente con tanta facilidad?

¿Qué le ocurre a la pareja feliz después del día de su boda?

¿Qué es aquello que solía mantenerlos juntos?
¿Qué ocurrió con el «vivieron felices y comieron perdices»?

Tenemos respuesta a estas preguntas. Yo creo que cuando las parejas se enamoran, se casan y comienzan su vida en común, rápidamente se ven abrumadas por las complejidades de la vida cotidiana. Pierden de vista la simplicidad del amor dentro de su relación, así como los conceptos básicos que hicieron que se enamoraran en primer lugar. Una vez que se pierden estos elementos básicos de la relación, la pareja comienza a separarse de a poco y se siente menos conectada. ¿Cómo podemos detener este proceso? Lo logramos regresando a lo básico y aprendiendo realmente a atesorar a nuestro esposo o esposa. Uno de mis versículos favoritos es Lucas 12.34: “Pues donde tengan ustedes su tesoro, allí estará también su corazón”. Este versículo abarca a toda nuestra vida. La manera en que se evidencia que atesoramos algo es mediante la forma en que pensamos y actuamos con respecto a ello.

Dios comprende que nuestros sentimientos cambian y que son el resultado de la manera en que pensamos y actuamos. Él sabe que nosotros queremos sentirnos enamorados, y nos ha dado la clave para que lo logremos. Mientras que mantengamos nuestros pensamientos y acciones con respecto a nuestros cónyuges concentrados en lo positivo, podemos experimentar esa sensación de estarlo. Pero, no bien dejamos de atesorar a nuestra pareja, los sentimientos pueden comenzar a cambiar con gran rapidez. Mantener el matrimonio saludable no es tan difícil como creemos.

¿Cuántas veces se han dicho los esposos: “Eres una persona tan distinta a la persona con la que me casé”. ¿Qué ocurrió? ¿Cambiaron verdaderamente? Es probable. Por lo menos, algunos lo hacen. Pero lo que nuestro cónyuge está diciendo en realidad es: “Tú no haces por mí las cosas que solías hacer antes: esas cosas que siempre me hacían sentir tan bien”. Y, lo más probable es que nuestro cónyuge haya dejado también de hacer las cosas que nos hacían sentir bien a nosotros. La realidad es que, con el tiempo, todos cambiamos dentro del matrimonio. Eso se debe a la madurez y a las experiencias de vida. Sin embargo, no tenemos que cambiar las cosas que hicimos al principio, las cuales nos llevaron a enamorarnos. Los principios básicos son simplemente eso: básicos. A lo largo de mis años de práctica, me he dado cuenta de que lo más necesario para la mayoría de las parejas con las que trabajo es regresar a lo básico.

Muchas parejas me dicen que han estado en terapia de pareja en el pasado y que sienten que en realidad las cosas empeoraron en vez de mejorar. Vienen a mi consultorio con mucha aprensión, pero con desesperación. “¡Tenemos que probar algo!”. Conversamos sobre las cosas en que se concentraron durante su terapia anterior. Desde el principio, solían concentrarse en aquellas cosas por las cuales habían peleado durante la semana, las penas pasadas a las que continuaban aferrándose, o la mala comunicación y cómo manejar los conflictos. Al escuchar esto, me doy cuenta de cuál es la razón por la cual la terapia parecía haber empeorado las cosas en vez de mejorarlas.

Las habilidades que habían aprendido y los asuntos de los que se habían ocupado son una parte importante y necesaria para el crecimiento de un matrimonio saludable. A menos que yo les enseñe primero a gustarse el uno al otro nuevamente, no se sentirán lo suficientemente conectados entre ellos y con el matrimonio como para dedicarse a los aspectos negativos del mismo. Yo entiendo que mi trabajo como terapeuta es el de ser un catalizador que ocasione cambios. Por lo tanto, he aprendido a fortalecer los aspectos positivos del matrimonio. Las parejas aprenden o vuelven a aprender cómo identificar y expresar lo que les agrada de cada uno y cómo expresarse con ternura. Aprenden a darle nuevamente prioridad a la otra persona y al matrimonio y a no permitir que éstos pasen tan fácilmente a un segundo plano. Lo más importante es que aprenden a valorarse con el pensamiento y con sus acciones. Una vez que lo logran, los esposos no sólo se sienten nuevamente atraídos, sino que posiblemente sientan que se están “volviendo a enamorar” nuevamente. Colocan su corazón en el lugar que le pertenece. Entonces, y recién entonces, pueden volcarse a aprender lo que necesitan para resolver los aspectos negativos de la relación.

Cuando llegan a este punto, el tener que ocuparse de los factores de irritación ya no les resulta tan amenazante, porque hay una cálida ternura presente. Ahora, por fin, tienen una relación por la que vale la pena luchar.

• por Dra. Debbie L. Cherry

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Cómo hacer para que el romance cobre vida en su matrimonio

mary — Wed, 27 Feb 2008 12:20:17 +0000

Existen muchas razones para creer que su clasificación romántica puede y volará muy alto. Si ustedes dos sencillamente lo desean existe una gran probabilidad de que suceda. Cuando lo haga, todo en su relación será más emocionante para ambos. El premio para el cambio positivo en su nivel de romance bien vale la pena cualquier esfuerzo de su parte.

1. Por obvio que parezca, usted y su pareja deben pasar más tiempo juntos.
Me refiero a abundante y consistente tiempo juntos. Algunas parejas difícilmente se ven durante la semana y luego esperan que su romance reviva por arte de magia el sábado por la noche. Pero es muy difícil retomar donde se quedaron el sábado pasado si no hay comunicación y tiempo para ponerse al día.

Marylyn y yo estamos juntos casi todas las noches. Ambos trabajamos fuera de casa y terminamos el día laboral a las seis de la tarde. Como tenemos dos automóviles, usualmente nos hablamos por la tarde para hacer los planes de la noche. Algunas veces nos encontramos en un restaurante local y otras estamos ansiosos de llegar a casa. De una manera o de otra, casi siempre pasamos la noche juntos y no puedo decirles lo mucho que nuestro romance marital se beneficia de estos contactos cotidianos.

Durante la cena, nos contamos los acontecimientos del día. Hablamos sobre las personas que vimos, las tareas que realizamos, las cosas que salieron bien y las cosas que salieron mal. Siempre que podemos, vamos mas allá de contarnos sobre nuestros días para comentar sobre cómo nos sentimos y la manera como reaccionamos a lo que sucedió durante el día. Espero con ansia estos momentos, mucho más de lo que espero disfrutar la cena.

Este ritual diario nos mantiene entrelazados con la vida del otro. Cada uno conoce la mayor parte de los detalles de lo que el otro enfrenta cada día y nos preocupamos de manera genuina por los progresos de nuestra pareja. No es tanto lo que hablamos sobre nuestros días, es lo que nos preocupamos mutuamente, y estas conversaciones nocturnas son como leer las noticias sobre nuestro equipo preferido.

2. Sueñen juntos
Los sueños entrañan metas u objetivos para sus vidas individuales y para su matrimonio. Un gran sueño para su matrimonio necesita ser un gran sueño para ella y un gran sueño para él y un gran sueño para ambos. Este sueño marital les ayuda más cuando los actualizan. Si pasan de moda, inevitablemente pierden su poder de motivación e inspiración.

Los exhorto a que tengan un sueño para su próximo año de matrimonio, otro para los próximos cinco años y otro más para los próximos diez años. Además, los exhorto a que trabajen en sus sueños por lo menos dos veces al año, tal vez para su aniversario y a los seis meses.

El hecho de soñar juntos y trabajar juntos para lograr sus sueños contribuyen de manera dramática con el nivel de romance de su matrimonio.

3. Tomen tiempo cada día para ayudarse conscientemente.
Si ustedes oran, pasen mucho tiempo orando por su pareja. Me he convertido en un apasionado creyente de la oración y paso mucho tiempo orando por Marilyn. Estoy convencido de que su vida es sustancialmente mucho más significativa gracias a estas oraciones.

Pero los efectos positivos de la oración van mucho más allá. Afectan grandemente nuestro amor mutuo. Esto nos hace regresar al concepto de enfocar nuestros sentidos. Cuando ora por su pareja, él o ella se encuentran justo en el centro de su conciencia. Todas sus esperanzas y buenos deseos se enfocan en esa persona mientras usted intercede ante Dios por ella.

4. Programe pasar un tiempo con su pareja por lo menos una vez al mes.
Realmente no importa lo que hagan cuando estén juntos mientras ambos lo disfruten, pueden dirigirse hacia un lugar remoto que a ambos les agrade, exploren un viejo pueblo fantasma, vayan a su librería preferida, hagan un día de campo en el parque o visiten un museo de arte.

Cualquier cosa que hagan este día, el tiempo que inviertan satisfará su necesidad de romance marital como muy pocas cosas pueden hacerlo. Ofrecerá la promesa de pasar un tiempo poniéndose al día, un tiempo para reavivar la llama del amor y de un tiempo para comprometerse de nuevo con “la vida” que los emocionaba tanto cuando estaban recién casados.

5. Por lo menos dos veces al año, salga con su amado durante un largo tiempo.
Aunque las salidas cortas sean enriquecedoras, también necesitan días sin prisa y relajantes para alimentar su amor. Si es posible, vayan a un lugar hermoso, un lugar que les ayude a liberar la tensión y a olvidarse de las preocupaciones diarias.

No necesita alterar su presupuesto para pasar un largo tiempo lejos. Encuentre una pequeña cabaña, empaque su equipo de acampar o pida prestada su casa rodante a sus amigos o familiares. Lo que sea que decida, ¡hágalo! y cuando lo haga, asegúrese que los momentos románticos sean la principal actividad en su programa diario. Eso significa caminatas junto al agua por la mañana, largas siestas por la tarde, cenas a la luz de la luna, baile y abrazos bajo las estrellas por la noche.

¡Ahí lo tiene! Este método de siete pasos para mejorar su romance marital decididamente funciona. Póngalo en práctica ahora mismo y le garantizo que le encantarán los resultados.

• por Neil Clark Warren, Ph. D.

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Las 9 razones para la infidelidad…!!!

mary — Mon, 28 Jan 2008 19:57:21 +0000

1. La monotonía. Cuando nuestra pareja descuida el tiempo en común por sus actividades personales y deja de tener detalles cariñosos con nosotros, sentimos que el amor se acabó, se produce un distanciamiento y nos empezamos a sentir encadenados a pasar el resto de nuestros días en una relación que ha perdido su encanto. Un matrimonio sumido en la rutina y en el aburrimiento se puede venir abajo a causa de un encuentro con un intruso que lllegue y nos aborde con el misterio, encanto y riesgo de los que carece nuestra relación.

2. Una vida sexual deficiente. El sexo es un elemento esencial en la pareja y si éste es defectuoso, quien se siente insatisfecho tiende a buscar fuera de la relación la satisfacción sexual que no encuentra en su pareja. Si a pesar de sentir un gran amor por la pareja, en la cama no encontramos nada excitante, nos vengamos teniendo relaciones sexuales con otra persona, porque estamos enojados con nuestra pareja que no quiere hacer el amor o no quiere llevar a cabo nuestras fantasías sexuales.

3. Dependencia emocional de los padres. Si nuestra pareja no es emocionalmente independiente de sus padres y no establece límites respecto a ellos, esta conducta infantil nos hace sentir sin su apoyo, y nuestra necesidad insatisfecha de ser escuchados y atendidos nos impulsa a buscar una relación extramarital.

4. Buscamos nuevas sensaciones. Si se acaba la seducción del enamoramiento y se vive en el hastío de una relación, hay quienes necesitan seguir satisfaciendo su necesidad de seguir enamorados. La curiosidad de experimentar el sexo con otras personas y de vivir la aventura es un fuerte motor para buscar un affair.

5. Idealizamos a la pareja. Para continuar idealizando a nuestra pareja, muchas veces elegimos como amante a una persona totalmente opuesta. Hay quienes llevan a cabo todas sus fantasías sexuales con el amante y no con la pareja para sentir que la siguen manteniendo en el concepto de ‘decente’.

6. La pareja lo permite. Se dan casos en que la pareja está de acuerdo en que tengamos relaciones extramaritales, porque es consciente de que necesitamos satisfacer las deficiencias que existen en nuestra propia relación.

7. Sentimos amenazada nuestra libertad. Cuando la pareja es asfixiante o nos da pavor perder nuestra independencia y quedar atrapados en una relación, intentamos sentirnos libres cometiendo actos de infidelidad.

8. Alarde de poder. Por haber obtenido poder, dinero y una posición social, hay quienes sienten que se han ganado el derecho a tener un mayor potencial sexual con el sexo opuesto.

9. Nos sentimos devaluados. Terminado el enamoramiento, enfrentamos a la pareja real y olvidamos a la idealizada, y sus conductas no siempre placenteras en la convivencia defraudan nuestras expectativas. Si la pareja nos abandona al centrarse sólo en sus objetivos personales y no en los de ambos, y al mismo tiempo nos relacionamos con una persona distinta que nos hace sentir más valorados, la elegimos inconscientemente como nueva compañera. Principalmente para las mujeres, es muy importante sentirnos bellas y deseadas por nuestro hombre. Si no se cumple nuestro objetivo, sentimos una gran frustración y se devalúa nuestra autoestima. Una forma de sentirnos de nuevo atractivas y deseadas, es siendo cortejadas en una relación extramarital.

La infidelidad es un síntoma de la serie de crisis por las que atravesamos como pareja. Si buscamos en el fondo, descubriremos que somos infieles cuando no encontramos en nuestra pareja lo que buscamos y nuestra relación no satisface completamente nuestras necesidades. Sin embargo, superar la crisis dependerá de la forma en que podamos comunicarnos como pareja.